Arbitraje

 Arbitraje en la Natación 

El equipo de árbitros establecido por la Federación Internacional de Natación es un poco extenso como vamos a ver ahora:

 

Árbitro: responsable del desarrollo de la carrera y tiene la palabra final sobre cualquier decisión. Hay 2, uno para los hombres y otro para las mujeres.

Juez de Salida: Esto es lo que señala el partido con una señal electrónica. Aquí también hay 2, uno para cada género,

Jueces de Nado: Estos son 4 por carrera, 2 a cada lado de la piscina y van acompañando a los nadadores por la piscina a comprobar si estos nadando correctamente el estilo, sin errores o fallos.

Jueces de vuelta: Hay 16 por carrera, cada uno junto a uno de los extremos de la pista del nadador (hay 8 pistas) para ver si esto hace bien el viraje.

Anotador: Este se encuentra en una sala especial a tener en cuenta los resultados que muestran en los marcadores electrónicos y las señales de los jueces.

Juez de cuerda de salida falsa: Responsable de la cuerda que está situada a 15 metros del borde de la piscina y que marca el lugar donde el nadador tiene ya de estar al de arriba del agua. Si alguno de ellos no cumple este requisito en la largada entonces la cuerda cae en el agua y se hace la vuelta de nuevo.

Beneficios de la Natación

 Beneficios

La natación es beneficiosa tanto para la salud física como mental, ya que es uno de los deportes más completos que se conocen, ayuda a fortalecer la mayoría de los músculos del cuerpo y estimula la coordinación psíquica y psíquica. Se sabe que la práctica regular de la natación como deporte aeróbico ayuda en:

• Presión arterial baja y quemagrasas, ya que el cuerpo necesita el doble de calorías para mantenerse caliente: del ejercicio y de la inmersión en líquidos fríos.
• Mejora y fortalece el corazón y los vasos sanguíneos, ya que hace que el corazón trabaje de forma continua y coordinada con el ritmo respiratorio, y aumenta la capacidad pulmonar del deportista.
• Ayuda a relajar los músculos trabajando casi todos los músculos del cuerpo de forma coordinada, sin mantener la postura durante mucho tiempo.
• Al carecer del efecto de los deportes terrestres, ayuda a fortalecer los músculos sin la presión de la gravedad.

Pocos ejercicios son tan completos y divertidos como la natación. No solo combina el desarrollo físico con el mental, sino que también se adapta a los distintos niveles de forma y edades.

Además, la natación es un aprendizaje indispensable para los niños, porque contribuye al desarrollo de su independencia y autoconfianza. Y es una herramienta de vida muy útil en caso de necesidad.

    Virtudes y Beneficios de la natación: https://www.youtube.com/watch?v=XZ-_9pDLFM4

Inventor de la Natación

John Arthur Trudgen (1852-1902) 

Biografía: Fue un nadador inglés, miembro del salón internacional de la fama de la natación por introducir la técnica de rastreo, aprendida por los nativos de América del Sur durante un viaje a Argentina en 1873. La introducción de este estilo se considera un gran avance para la natación moderna.

Con esta técnica se daba un paso adelante en la evolución de los estilos, demostrándose que era más efectivo que la vieja braza de pecho. Como hemos explicado antes, es obvio que el ser humano aprendió a nadar a partir de los albores de su realidad. 

 La natación tiene unas normas, estilos y maneras de nadar bastante específicas. 

Apoyado en:John Arthur Trudgen | KripKit 

HISTORIA Y ORIGEN DE LA NATACIÓN

 HISTORIA DE LA NATACIÓN 

El dominio de la natación, del agua, pertenece a la habituación humana a partir de que l os primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la extensión de la tierra. En Grecia y Roma viejas se nadaba como parte del entrenamiento militar, inclusive el razonamiento nadar proporcionaba una determinada excepción social debido a que una vez que se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le mencionaba que "no sabe ni nadar ni leer". Empero saber nadar como estrategia militar no se limita a las viejas Grecia y Roma, sino que se conservó hasta las épocas recientes, puesto que es conocido que a lo largo de la segunda Guerra Mundial se desarrollaron técnicas de educación para las tropas militares.

 

Los fenicios, enormes tripulantes y comerciantes, formaban conjuntos de nadadores para sus viajes en la situación de naufragios con la intención de salvar mercancías y pasajeros. Otros pueblos, como los de Egipto, etruscos, romanos y griegos, nos han dejado una buena prueba de lo cual significaba para ellos el agua en distintas estructuras de piscinas artificiales. No obstante, el auge de esta actividad física decayó en la edad media, especialmente en el continente Europeo, una vez que introducirse en el agua era referente con las patologías epidémicas que entonces azotaban.

ORIGEN DE LA NATACIÓN:

El origen de la natación lo encontramos ya en la Prehistoria. Lo prueban unas pinturas descubiertas de la Edad de Piedra (hace 7.500 años), que representan personas nadando. Del mismo modo, la primera referencia escrita data del año 2000 a.C.

En el Japón antiguo, bajo el reinado del emperador Sugiu, ya en el año 38 a.C., todos los años se celebraba ciertas competiciones deportivas, en medio de las cuales estaba recorrer ciertas distancias nadando. Siglos después el jefe supremo Go-Yozei impuso la natación en las escuelas japonesas durante el siglo XVII.

Por ello, para encontrar los primeros orígenes de la natación, tanto deportivos y competitivos de relevancia, hemos de saltar a principios del siglo XIX, en Gran Bretaña como veremos más adelante. De hecho, sumergirse y nadar en el agua era algo asociado a remedios para las muchas enfermedades epidémicas.

Hemos visto que la natación fue un deporte muy apreciado en las civilizaciones de Grecia y Roma, principalmente se empleaba como entrenamiento para los soldados o guerreros, también que en Japón ya se realizaban competiciones en el siglo I A.C., pero llegada la Edad Media en Europa su práctica cayó en el olvido.

Evolución de la natación

EVOLUCIÓN DE LA NATACIÓN 

Empero hasta el esplendor de Grecia, la natación no se va a desprender de dicha mera funcionalidad de supervivencia; es entonces una vez que la natación pasa a ser una sección bastante más de la enseñanza de los griegos (Lewin, 1979; Rodríguez, 1997). Referente a la natación deportiva en los Juegos Olímpicos viejos, no existe constancia de su práctica; cierto es que las competiciones de natación son algo poco recurrente (Lewin, 1979), sin embargo la natación sí tiene una enorme trascendencia en el entrenamiento militar y como medida recuperadora para los atletas (Jardí, 1996). 

Como fruto de esta concepción, emergen los primeros escritos referentes a la natación, como es de la obra del alemán Nicholas Wymman (1538) titulado "Colymbetes, Sive de arti natandis dialogus et festivus et iucundus lectu" , cuya traducción independiente es: "El nadador o el arte de nadar, un diálogo festivo y divertido de leer" (Iguarán, 1972). La primera alusión en español, no surge hasta el año 1848, obra anónima que se basa en una colección de artículos del libro del creador francés Thevenot publicado en 1696 (Navarro, 1978). 

Apoyado en:La evolución de la natación (efdeportes.com) 

Natación actualmente

 NATICIÓN EN LA ACTUALIDAD

En la actualidad los principios de la natación se considera que ha sido en Egipto, pues el arte de nadar era uno de los puntos más necesarias de la enseñanza pública. 

 Entre los puntos  más resaltantes de hacer esta actividad resaltan las próximas. En primera da uno de los aspectos efectivo podría ser que optimización la condición cardiovascular, debido a que este al ser un deporte aeróbico, puede llegar a mejorar la condición de las  personas que tienen inconvenientes al corazón. En segundo sitio, es que toda la gente de diferentes edades lo  tienen la posibilidad de realizar. Inclusive tanto bebés como personas de tercera edad, bracean para lograr ejercitarse. Para los menores hay piscinas pequeñas denominadas “pateras” que son menos ondas que las clásicos, lo cual posibilita efectuar este fabuloso deporte a partir de los primeros años de edad.

Los objetivos de la natación:

Uno de las metas de la natación es el planteamiento utilitario. Sin embargo, además se tiene que tener en cuenta las metas que se buscan con la vivencia de la natación. Es el que consentirá aparte del aprendizaje de la natación dar a la formación completa de el individuo a partir de el punto de vista  motor, cognitiva y emocional. 

otro objetivo vendría a  ser el planteamiento higiénico-sanitario. Aparte de las metas mencionados, hay 2 más que son el planteamiento competitivo o el planteamiento recreativo. 

Beneficios de la natación:

La natación, contrariamente al pensamiento de algunas personas, puede realizarse de numerosas maneras distintas además de acomodarse a las necesidades particulares de cada individuo.

Además, un estudio de la Universidad de Harvard asegura que la natación es uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma .Veamos algunos de los beneficios de la natación son los siguientes:

• Estimula la circulación de la sangre.
• Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
• Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
• Contribuye a mantener una presión arterial firme.
• Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.

 

Estilos de natación

 

 

Estilos en la natación

 La natación es, a parte de refrescante, uno de los deportes más sanos y enriquecedores. Pues con ella trabajas todo el cuerpo de una manera dinámica, a la que puedes ajustar tu mismo el ritmo y la intensidad del ejercicio. Los 4 estilos básicos de natación son brazada, crol, espalda y mariposa. Cada uno de ellos tiene una técnica totalmente distinta y una dificultad también variada puesto que en algunos necesita más esfuerzo.

BRAZA

Este es el, digamos, estilo más fácil de realizar teniendo en cuenta el esfuerzo. Personas adultas e incluso con dificultades motrices pueden realizarlo sin gran ayuda. Además, en la técnica de movimiento no tiene un empuje como en el resto y su recobro se realizar dentro del agua. Es bastante relajante tras un duro entrenamiento.

CROL

Con el crol realizamos una acción de brazo y pierna que de manera alterna nos impulsan en mayor o menor medida, dependiendo siempre de la intensidad que le damos. Aunque puedes regular tu intensidad obviamente, necesitamos un mínimo de esfuerzo porque una de las partes más importantes de este estilo es permanecer en posición recta/estirada de manera horizontal. Cuando realizamos el movimiento de nado, mientras realizamos la brazada por fuera, el brazo dentro del agua está empujando. Por lo que nunca dejamos de tirar. El crol es el estilo más extendido pues no requiere de un exceso de técnica pero si que puede entrenarse duro en la piscina, además de ser bastante cómodo.

ESPALDA

Para hacer bien el estilo de espalda es necesario un mínimo de técnica y es posiblemente el estilo más «incómodo». Pues es el único en el que la posición es inversa y requiere de sumergir la cabeza boca arriba en el agua. Sin embargo, resulta muy satisfactorio aprender a realizar espalda y nadar con este estilo.

MARIPOSA

Este es el estilo que más cansa y no se recomienda que sea realizado por personas con problemas de espalda, pues en mariposa involucramos mucha intensidad para realizarlo. Además de que es necesaria una condición física moderada para poder entrenarlo en condiciones. Por ello es uno de los estilos más rápidos pues las brazadas abarcan más espacio y empleamos una fuerza mayor (empujamos con ambos brazos y piernas a la vez).